Un día en el verano de 2006 empecé a correr. Unas cosas me llevaron a otras hasta cruzar la meta del IRONMAN SWITZERLAND '08. "La vida es un cúmulo de casualidades"

viernes, 25 de junio de 2010

IRONMAN FRANKFURT 2011


Frankfurter Sparkasse IRONMAN European Championship

Sunday, 24 July 2011

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Efectivamente, ya estamos apuntados al IRONMAN FRANKFURT 2011. Ahora a plantear toda la temporada que mas o menos tengo pensada. Ya ire clarificando pero los tiros van por el Maraton de Barcelona, el Half Challenge Maresme en vez de Elche, luego Frankfurt y posiblemente me plantee volver a Guadalajara.. Ya se verá
De momento, lo mas importante, volvere a correr un IRONMAN y esta vez con todo el grupo. La verdad es que estoy muy contento.


ALE.

domingo, 20 de junio de 2010

QUEDAN 30 DIAS...

Parece que no, pero el tiempo va pasando y el gran día se acerca. Desde los fuegos artificiales de la meta del año pasado allá en Roth, han pasado 330 días. Ahora solo quedan 30 para estar por tercera vez en la salida de un IRONMAN. Es cierto que cada uno es especial, porque conlleva muchos meses de entrenamiento asociados. Personas que influyen de manera especial. Historias que se entremezclan y te hacen verlo y afrontarlo de una manera diferente. A todos se les guarda un cariño especial. Ahora en estos días previos al viaje hacia Alemania, te empiezan a abordar las dudas. He entrenando pensando en un objetivo, pero no se si sere capaz de conseguirlo y te entra miedo a fallar. A fallarte a ti mismo, porque evidentemente terminar es un éxito, pero siempre vas con objetivos renovados.

Esta semana el entrenamiento ha sido duro, con dos sesiones de carrera a pie, una de ellas con cuestas. Dos sesiones de piscina: una de relax por el dolor del hombro y una segunda en series de 1000 (alguna de palas). Una sesion de ciclismo de 45 km muy, muy intensa. Una transicion 30km/5Km a muy buen ritmo y por ultimo el largo de bici del Sabado por la mañana.
Salia tarde, a las 11.45, ya que a primera hora era el festival del cole de Pablo (estuvo enorme), y al terminar me fui para Javea. Elisa vendría con el pequeño en coche.
La primera parte hasta Gandía fue muy rápida, pero tras la paradiña para rellenar el bidón empezaba el suplicio. Un viento fortísimo de frente me castigaba por los tres tramos llanos que me quedaban: los pueblecitos hasta Oliva, la carretera de Oliva Nova y la carretera de Las Marinas en denia. Al llegar a Denia, bastante cansado por el azote constante del viento, pensé que llegaba lo fácil, subir el Montgó y bajarlo y a casa, pero al iniciar el ascenso, a una nube le dió por remojarme... me vino a la mente aquella mañana fria de Zurich en la que pasé frio, me mojé y por fin me convertí en el que era mi sueño, ser un IRONMAN; así que llegué a la cima y bajé hasta mi casa en Jávea en la que fue una salida variada pero dura.
El Domingo como siempre, descanso. Playita con el enano y Elisa para mañana volver a la carga.
Ya queda menos, ahora solo quiero cuidarme lo máximo para llegar en buenas condiciones para que el día 18 pueda darlo todo.

ALE

domingo, 13 de junio de 2010

CORRER PENSANDO EN LA COPA

P. cat.DorsalNombreT. oficialT. realClubLocal
1209MªANGELES FABRA ARENES01:07:3701:07:37C.A. ELS COIXOSNO
2292ROSA BERNABEU01:12:3701:12:26INDEPENDIENTENO


Esta es la clasificacion en categoria Veteranas B. Es su enésima copa, pero es la primera que consigue corriendo a su lado y me sentí como si la hubiera ganado yo mismo. Fue superemocionante. Era la primera vez que me quedaba a la entrega de premios de una carrera popular y cuando la nombraron me alegré como si me nombraran a mí.


Rosa, enhorabuena. Tambien a Paz, que hizo un muy buen tiempo. Angel y yo acabamos contentos con un buen entrenamiento acompañando todo el rato a nuestra campeona.

Ale

viernes, 11 de junio de 2010

ENTRENAR EN SOLEDAD

Como todo en la vida, la soledad tiene sus cosas buenas y sus cosas malas. Entrenar en soledad implica fuerza de voluntad (mucha más que para dejar de fumar), aburrimiento en algunos casos, pero por contra, nos permite pensar (noble deporte abandonado por una gran mayoría), conocernos mejor, acordarnos de aquellos de los que no nos acordamos por el ajetreo diario y como en el caso de hoy, parar, y mientras das un trago al agua caliente de la botella de la bici, contemplar en silencio un paisaje precioso.


Este en concreto es la bajada hacia Simat desde Barxeta. Paso bastantes veces por aquí, pero hoy me ha parecido especialmente bonito y como siempre llevo el móvil por si tuviera alguna avería irreparable he decidido parar para fotografiarlo y enseñároslo.


Esta semana completaré 7500 de piscina en 3 sesiones de 2500 con una de ellas en series de 500 con el mejor de la temporada en piscina en 8:24. Ya se que no es mucho pero me vuelve a doler el hombro y creo que no es mal ritmo.
Mañana Gran Fons de Massanasa. Tengo muchas ganas de volver a una carrera. No lo hago desde el maraton y acudiré con quienes me están ayudando a entrenar el tramo de carrera a pie: Angel, Rosa y Paz. Montse 4ª del patíbulo no puede venir. La echaremos de menos.

El Domingo descanso del guerrero. Noto que me hace falta descansar, me cuesta mucho cumplir pero como dice el refrán: El que hace lo que puede no esta obligado a más

Ale


domingo, 6 de junio de 2010

LA RUTA DE LA PORTERA


Pocas veces llego a casa con ganas de pegarle fuego a la bici, pero ayer Sabado fue una de esas... En realidad como suele acabar pasando, mis amigos se choteaban de mis maldiciones. Alberto no hacía mas que mentirme como a un niño de dos años: ya llegamos, la vuelta es viento a favor...
Tengo que reconocer que es un camino precioso. Carretera por un bosque, prácticamente a la sombra de arboles, con fuentes como el Pozico de Valentín para rellenar de agua, pero es el terreno que peor me viene, a mis piernas, a mi bici, no puedes rodar tranquilo ni 10 segundos, todo el rato subiendo y en las bajadas no se puede pedalear porque esta lleno de curvas...

Al final salidita de 4 h pero con bastante intensidad debido al terreno. Juré no volver a la Portera, pero no se que me hace pensar que volveré y esta vez sí llegaremos a la Portera, que intuyo que es un pueblo pero no lo se porque nos quedamos a 10 km por tiempo.
Esta semana, ya instalados en la nueva casa, he entrenado bien, con unos 5000 m de piscina en dos sesiones, 2000 de los cuales bastante intensos y 3000 a ritmo.
A pie no me encuentro mal, pero hace mucho calor a mediodía y se hacen duros los entrenamientos, así es el verano...

A partir de esta semana empiezo a meter algo mas de volumen y quitar intensidad para llegar un poco mas fino a Roth, ya que me vendrá bien para lograr el objetivo de mejorar sobre todo en el tramo del maratón.

Ale.